Winter Swimming er en vakker og inspirerende bok som utforsker tradisjonen med vintersvømming i Skandinavia og verden over – og forklarer hvorfor et iskaldt bad kan gi et kraftig løft til både kropp og sjel.
Den danske forskeren Dr. Susanna Søberg tar deg steg for steg inn i det kalde vannet, og forklarer hva som skjer når kroppen opplever «cold-shock response» – endorfiner som frigjøres, blodomløpet som styrkes, huden som strammes, og immunforsvaret som aktiveres. Hun beskriver også hvordan kroppens «brune fett» bidrar til bedre forbrenning og helse, og hvordan regelmessig bading kan ha en positiv effekt på både energi, humør og mental balanse.
Boken kombinerer vitenskapelige forklaringer med vakre illustrasjoner og fortellinger om kaldtvannstradisjoner fra innsjøer, elver, hav og islagte bad rundt om i verden. Winter Swimming viser hvordan en enkel, naturlig aktivitet kan gi økt livsglede, indre ro og den ettertraktede vintergløden.
– Tittel: Winter Swimming
– Forfatter: Dr. Susanna Søberg
– Språk: Engelsk
– Utgivelsesformat: Innbundet (hardcover)
– Antall sider: 255
– Dimensjoner: 16 × 2,5 × 24 cm
– Vekt: 0,7 kg
– Rikt illustrert med vakre bilder og faglige forklaringer
Velg alternativer
Mer fra New Mags
Inspirasjon
Skagerak Collcetion - den danske drømmen
Skagerak Collection hagemøbler i teak som blir vakrere med tiden Noen hagemøbler handler om sesong.Andre handler om generasjoner. Skagerak Collection fra Fritz Hansen tilhører den siste kategorien...
Les mer
En solstol gir en plass ute der du kan bli sittende litt lenger. Den flyttes etter solen og tas frem når det er behov. Når dagen går mot kveld, settes den enkelt bort igjen. Hos Lunehjem er solstol...
Les mer
Tre enkle grep for en innbydende uteplass
Å skape en innbydende uteplass handler ofte om små grep som gjør en stor forskjell i hvordan det oppleves. Med noen enkle justeringer kan uteområdet bli et godt sannselig sted å trekke seg tilbake,...
Les mer